Como amenizar os efeitos do mal da altitude em suas viagens
Viajar para destinos como Peru e Bolívia, pode causar o mal da altitude, com sintomas como dor de cabeça, cansaço e náusea. Para amenizar os seus efeitos, recomenda-se hidratação, alimentação leve, esforço físico moderado e o consumo de chá ou balas de coca, que ajudam na absorção de oxigênio e no alívio dos sintomas. Se…