Viajar de avião pode causar desconfortos como dor de cabeça e entupimento de ouvidos devido à mudança brusca de pressão atmosférica, desidratação e tensão muscular durante o voo. Para aliviar os sintomas, recomenda-se beber água, usar protetores auriculares, adotar técnicas como mascar chiclete e utilizar descongestionantes quando necessário.
Entrar em um avião é sempre uma emoção, mas para alguns viajantes também pode ser um tanto tortuoso fisicamente. Devido à rápida mudança da pressão atmosférica, muitas pessoas podem sentir um certo desconforto, sofrendo inclusive com dores ou entupimento de ouvidos e até dor de cabeça durante o voo
Neste artigo vamos explorar o que pode desencadeá-las e algumas dicas que podem ajudar na melhora dos sintomas.
Pressão, Tensão e Desidratação
Não é somente a pressão atmosférica que causa certos desconfortos físicos, mas também a tensão muscular, que alguns viajantes podem ter por ansiedade da viagem, nervosismo na hora de pousos e decolagens e também pelas longas horas sentado na mesma posição, gerando cansaço do pescoço e dos ombros.
Além disso, o ar seco dentro da cabine contribui para uma rápida perda de líquidos, causando a desidratação, um dos principais gatilhos da dor de cabeça durante um voo. Por isso, esqueça um pouco as taças de champanhe e dê preferência para a água.
A rápida mudança de altitude e a diferença de pressão atmosférica costumam causar um desconforto aos ouvidos somente em pousos e decolagens, assim como algumas vezes acontece em uma viagem de carro pela serra até os destinos do litoral ou mergulhar.
O tímpano, que é a membrana responsável por captar as vibrações do ar e que são convertidas em sons pelo cérebro, e a tuba auditiva demoram a se adaptar, causando um desequilíbrio entre a pressão interna e externa. Isso faz com os tímpanos se retraiam ou sejam “empurrados para fora”, causando o entupimento, zumbido, dor, dor de cabeça e até perda auditiva temporária durante o voo.
Já sentiu uma espécie de tontura, vertigem ou náuseas? Até aí, tudo é normal.
Como Evitar a Dor de Cabeça Durante o Voo
Diante do que já falamos por aqui, não há muito mistério quanto a adotar as estratégias corretas para se evitar a dor de cabeça durante o voo.
A primeira delas é a hidratação. Beber água regularmente e evitar bebidas alcoólicas e com cafeína é essencial para evitar a desidratação. Outro ponto importante é levar almofadas de pescoço para manter a postura adequada e confortável, procurando se alongar em alguns momentos.
Protetores auriculares também ajudam, a fim de minimizar ruídos, e máscaras de olhos para evitar efeitos de luzes. O uso de descongestionantes é indicado para antes e durante o voo, mas para quem tem sinusite ou sofre de congestão nasal.
Analgésicos podem ser levados e usados antes do voo para prevenir a dor de cabeça, porém, se você é um viajante que costuma ter enxaquecas mais fortes, é bom levar medicações prescritas por um médico.
Mas se a dor de cabeça vir acompanhada de febre, confusão mental ou alterações visuais, procure um médico assim que possível!
Como Aliviar o Desconforto do Ouvido
Diferentemente da dor de cabeça, um truque bastante popular para aliviar o desconforto do ouvido durante o voo é mascar chiclete! Isso porque ao abrir e fechar a boca por várias vezes, você estimula a circulação de ar pela tuba auditiva, favorecendo ao equilíbrio da pressão interna e externa de forma mais rápida. Vale também bocejar, engolir saliva ou qualquer líquido para incentivar a passagem de ar.
Ainda que mastigar não funcione com você, a próxima tentativa é utilizar a técnica de Valsalva, muito usada por mergulhadores. Inspire mantendo a boca fechada e então aperte o nariz e force a passagem de ar pelas narinas. Mas faça isso bem de leve!
Vale lembrar que crianças e bebês costumam sofrer mais com essas situações, além de idosos, pessoas que sofrem de ansiedade, enxaqueca e sinusite. Antes de viajar, vale a pena se consultar com um médico de confiança e estar bem preparado para essas situações.
Para Saber Mais
Para conferir outros destinos que publicamos no Pontos pra Voar, clique aqui.
Que tal nos acompanhar no Instagram para não perder nossas lives e também nos seguir em nosso canal no Telegram?
O Pontos pra Voar pode eventualmente receber comissões em compras realizadas através de alguns dos links e banners dispostos em nosso site, sem que isso tenha qualquer impacto no preço final do produto ou serviço por você adquirido.
Quando publicamos artigos patrocinados, estes são claramente identificados ao longo do texto. Para mais informações, consulte nossa Política de Privacidade.
Não usamos inteligência artificial na geração de conteúdo do Pontos pra Voar. Os conteúdos são autorais e produzidos pelos nossos editores.
